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「自信がない」の下に隠れている本音の見つけ方

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あなたの「自信がない」は、どこからやってくるのかを考えた事はありますか?

 
「自信…それはこの世のどこかに存在すると言われている幻の秘宝…」
と私も常に思いを馳せている一人なので、今までたくさん考えてきました。

「自信がない」を長く続けてきた人にとって、それを克服するのはそう簡単なことではありません。

自信を獲得する方法について考えるのは、もちろん大事なことだと思います。

が、今回は自信がない自分でいることで得をしていることがないかを探り、別の本音が見えてこないかを試してみましょう」
という主旨で記事を書いていきます。

興味がある方はこの後に書く私の例に沿って、一緒に考えてみてください。

 

 自信がない自分でいるとどんなメリットがあるのか


自信がない状態は、デメリットしかないと思う方もいると思います。

私もそう思っていましたが、
人は現金な生き物なので、例えどんな悪癖であっても何か得することがないと、わざわざそれを続けたりしない
という前提で、今回はお考えください。

というわけで、例えがないと話が始まらないので、まずは恥を忍んで私が自信がなかったことを並べます。


(例)


「魅力ないから恋愛なんて絶対ムリ。」

「料理に自信がない。私よりできる人なんていくらでもいるし。」

「お金をもらって占う自信がない。」

「経験がないから自信がない。」 

はい。
次に、この「自信がない」たちを所有することで得をしていることを探してみます。


(例➡︎そこから得られるメリット)


「魅力ないから恋愛なんて絶対ムリ。」

➡︎首を突っ込まなければ傷付かずに済むというメリット。

「料理に自信がない。私よりできる人なんていくらでもいるし。」
➡︎他人に言われて傷つくより先に、自分をヘコませておくことでダメージを防げるというメリット。

「お金をもらって占う自信がない。」
➡︎相手をガッカリさせたくないと言い訳をしつつ、失敗して自分が傷付きたくないだけ。
=自分を足止めさせることができるというメリット。

「経験がないから自信がない。」
➡︎なにもしなければ、傷付かずに済むというメリット。


こんな感じで、それぞれの「自信がない」を掘り下げていくと、私は「傷付かなくて済む」というメリットを獲得していたようでした。

 

 自信はあったら嬉しいけれど…


私の場合は
「自分が傷付くのが嫌」という本音を、「自信がない」でコーティングし、
動かなくて済む理由を量産することで自分を守っていた
ということが分かりました。


例に沿って考えてみたあなたは「自信がない」の下に、どんなメリット(本音)を見つけられましたか?


もしも本音と行動しようとする気持ちが噛み合っていないだけだった場合
先にやるべきなのは自信を身につけるための努力だけではないのかもしれません。


見つけた本音との上手な付き合い方が気になる方は、お気軽に鑑定でご相談ください。

 

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自分の首を絞める呪文、「あの時よりはマシ」を唱えているあなたへ

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「なんだかモヤっとするけど、あの時よりはマシ」

「今辛いけど、昔の辛さに比べたら全然マシ」


こんな風に過去の辛さを引き合いに出して、現状を乗り越えようとしてしまう事はありませんか?

「マシ」と言っている時点で現状は決して良い状態ではないはずなのに、「耐える」がデフォルトになっている人は爆発するまで辛さを溜め込む傾向があります。

その傾向がある人は、せっかく湧いてきた「これおかしいんじゃね?」という違和感を「いやいや、周りの人は普通にしてるし、やっぱり私がおかしいのかも」
とスルーして我慢を続行してしまいがちです。

ですが爆発して事を強制終了してしまうよりも、程よいところで平和に手を打ちたいと思っている方もいるはず。

そこで、私が今実践中の「違和感を感じた時に使えるチェック事項」について書きたいと思います。
事項と言ってもたった2つだけですが、ご参考にして頂けたら幸いです。

 

違和感があった時のチェック事項

①その状態をずっと続けられるか

1年、3年、5年、10年、一生。
「ずっと」の定義は人によって色々ですが、とりあえずあなたが思う「ずっと」を思い浮かべて下さい。

そして渦中にいる自分に対して「ずっとこの状態を維持できるか」と質問して下さい。

「こんな状態がずっとなんて無理!しんどい!」

と思ったら、「どういう状態だったら維持できる?or 維持するのやめる?」などの質問に切り替えて、今後のプランを練ってみて下さい。


②あなたの大事な人が今のあなたと全く同じ状況だとしたら、なんて声をかけるか

これは普段自分で自分を占う時に使っている方法の応用です。(「もしこの質問をしてくるお客さんが来たら、どう答えるか」を考えながら占っています)

大事な人は友達、家族、恋人、誰でもOKです。

もしその渦中にいる大事な人に対して「いいぞもっと頑張れ!」と言えるなら継続はアリかもしれません。

でも「頑張れなんてとても言える状態じゃない」と思ったら要注意です。

もしその場合は、あなたにとってどういう状態が望ましい状態だと思えるのかを具体的に考えてみましょう。(私は箇条書きにする事をよくオススメしています)

 

過去の自分との辛さ比べは必要か

もし過去の辛さを原動力にするなら、短期集中だったらありなのかなとは思います。(と言いつつ、短期とはいえ摩耗はするので個人的にはあまりオススメしたくありません 笑)

でもそうではない場合は、今後の作戦を立てる前に上記のチェック事項をお試し下さい。

自分を守る術は「耐える」だけとは限りません。
チェックのあとに、今後の行動プランを自分だけで考えるのが不安な方は鑑定にお越し下さい。

 

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